Hogy tudj az örökösen változó elvárásokhoz úgy alkalmazkodni, hogy optimista és egészséges maradj.

A REZILIENCIA azt jelenti, hogy képesek vagyunk az örökösen változó elvárásokhoz, a folyamatos készenléti szükséglethez úgy alkalmazkodni, hogy optimisták és egészségesek maradunk. Intenzív változások, krízisek során is megvannak azok az energiaforrásaink, amikből erőt merítünk, hogy ne gyűrjön le minket a stressz. Ez a képesség csak részben velünk született, és függ attól is, hogy milyen környezetben élünk, milyen életformát alakítunk ki magunknak. Tréningünkön bemutatjuk, hogy milyen erőforrásokból táplálkozik ez a lelki rugalmasság. Mindenki felmérheti, hogy hol vannak a saját erősségei és hogyan tud aktívan és tudatosan tenni azért, hogy ezeket a belső erőforrásokat, pozitív erősségeket mozgósítva ellenálló maradjon olyan intenzíven negatív, viszontagságos időszakon is mint ez a mostani…

TÉMÁK

Reziliencia – FEJ

  • GRM – a modell értelmezése
  • Személyre szabott, elérhető célok kitűzése, személyes akciótervezés
  • Kognitív megküzdési technikák

Reziliencia – TEST

  • Fizikai aktivitás, relaxáció, stresszkezelési gyorstechnikák, „csend” program

Reziliencia – LÉLEK

  • Imagináció, személyes erőforrások előhívása és rögzítése

EREDMÉNYEK

A résztvevők…

  • Megismerkednek a GROW Reziliencia Modell (GRM) alkotóelemeivel
  • Képet kapnak saját reziliencia „szintjükről”, állapotukról
  • Rejtett belső erőforrásokat fedeznek fel és technikákat sajátítanak el lelki állóképességük erősítésére
  • Személyes akciótervvel távoznak a tréningről arra vonatkozóan, hogy mit tehetnek saját lelki/fizikai/ mentális jólétükért, rezilienciájukért.
Részletek

Technikai információk: A tréning 100%-ban online platformon zajlik (ZOOM).

Tréner

Pataki Katalin

A tréning időpontja

2 x 0,5 nap
2020. jún. 15. 9.00-12.30-ig
2020. jún.16. 9.00-12.30-ig

A képzés részvételi díja

49.000.- Ft+ÁFA/fő

Ha bármilyen kérdése van tréningünkkel kapcsolatban, vagy szeretne jelentkezni, az alábbi elérhetőségeken keressen minket:

Sándor Orsolya
Tel.: +36 20 2070-425
e-mail: sandor.orsolya@grow-group.com

Jelentkezés

    © 2018 copyright GROW Group | A Grow Education Kft. engedélyezett felnőttképzési intézmény, nyilvántartásba vételi száma: E-000773/2014 | B/2020/000102