Mindfulness coachoknak

A képzés megismerteti a résztvevőket a mindfulness elméletével és alapvető gyakorlatával. Egyre nagyobb érték és egyre nehezebb a mai „információ-terhelésünk” mellett megfékezni a csapongó elmét, jelen lenni, fókuszálni, tudatos figyelmet gyakorolni. Pedig ez coachként elengedhetetlen – ezért is válik hangsúlyossá a coach kompetenciák között is a „tudatosan van jelen” kompetencia. Az sem véletlen, hogy a világon egyre nő a mindfulnesst gyakorlók száma, hiszen pozitív hatásai a stresszkezelésben, a hatékonyság növekedésben, a lelki öngondoskodásban bizonyítottak.

Hogyan támogatja a coach munkáját a mindfulness?

Ezen a képzésen olyan gyakorlatokat adunk át, melyek lehetővé teszik, hogy ténylegesen észrevegyük, ha figyelmünk elkalandozik munka közben és vissza tudjuk hozni a figyelmet a jelen pillanatba. A mindfulness gyakorlásával nyugodt, magabiztos és méltóságteljes jelenléttel lehetünk ott a coaching üléseinken, ezzel adva meg a lehető legnagyobb értéket, a teljes és valós figyelmet a klienseinknek, anélkül, hogy saját csapongó gondolataink, érzelmeink elhomályosítanák a tisztánlátást. Kezdő coachoknak is nagy segítség lehet a mindfulness, hogy hamarabb érjék el a kívánt, aggodalmaktól mentes figyelmet.

Ez a képzés a résztvevők saját önismeretéhez, érzelemkezeléséhez, stresszkezeléséhez is ad eszközöket, melyek a napi életben használhatók lesznek – így akkor is értékes ismereteket szerezhetsz, ha a mindfulnesst most nem a coachingban, hanem a saját életedben, a hatékonyabb stresszkezelésben szeretnéd használni.

Milyen ügyfélhelyzetekhez kapsz új coaching eszközöket a képzéssel?

A mindfulness abban is segít, hogy stressztől, elvárásoktól, állandó megfelelési igénytől szenvedő klienseinknek hatékonyabb eszközöket adhassunk, hogy összepontosítási képességük növekedjen, könnyebben meg tudják nyugtatni magukat feszült helyzetekben, és ki tudjanak kapcsolni a nap végén.

Milyen módszerekkel dolgozunk a képzésen?

A tudatos jelenlét gyakorlását leginkább meditációs gyakorlatokat végezve tudjuk elsajátítani. Azoknak a jelentkezését várjuk, akik a képzésen és a két képzési nap között (és persze utána is) szívesen vállalják, hogy gyakorolják a meditációt.

A képzés két napja során a következő témákat érintjük:

• Mi is ez a mindfulness? Történet, elmélet és gyakorlat
• Robotpilóta működés
• Stressz vs. tudatos jelenlét
• A mindfulness alapminőségei
• Kezdő szintű, de hosszabb mindfulness meditációk
• Rövid, leföldelő mindfulness gyakorlatok
• Figyelem, jelenlét és csend a coachingban

A képzési anyaghoz hozzátartoznak meditációs hanganyagok, melyhez korlátlan hozzáférést kapsz, és amellyel bárhol gyakorolhatod a tudatos jelenlétet.