Gestalt alapú önismereti program

Miért fontos az önismereti munka?

• Amikor tudatosabbá válunk a saját működésünkkel kapcsolatban, felelősséget vállalunk a viselkedésünkért, a zsigeri reakciók mellett más, tudatosan választható lehetőségeket is meg tudunk látni. Az önismeret ennek a választásnak a szabadságát adja.
• Segítő szakmákban, oktatóként, tanárként, HR-es és vezetői pozíciókban az önismeret az egyik legfontosabb alapja annak, hogy kompetensen és minél kevesebb belső torzítással tudjunk a klienseinkhez, diákjainkhoz, beosztottainkhoz kapcsolódni.

Miért Gestalt?

A Gestalt egy német szó, magyar jelentése alak, forma, mintázat. A Gestalt szemlélet szerint azt vizsgáljuk, hogy hogyan rendezzük az életünket, környezetünket, kapcsolatainkat formába, mik emelkednek ki számunkra alakként, mik maradnak a háttérben, milyen mintázatokat tudunk felfedezni a működésünkben.

A Gestalt nemcsak egy mentális nehézségek esetén alkalmazható terápiás módszer, hanem egy bárki által hasznosítható szemlélet, egy olyan eszmerendszer és életmód, amin keresztül közelebb kerülhetünk saját magunkhoz és a világhoz egyaránt.

A jelen pillanatnak kiemelt szerepe van a Gestalt szemléletben. Anélkül, hogy megtagadnánk a múlt és a jövő jelentőségét, leginkább azzal dolgozunk, ami itt és most történik. Ami megtörténik itt és most, az a legfrissebb, legteljesebb élmény, ott tudjuk leginkább fülön csípni, hogy mi zajlik bennünk és mi történik a kapcsolódásainkban.

Ezen a programon kísérletezni fogunk a saját működésünkkel kapcsolatban, a hangsúly a megtapasztaláson lesz.

Tervezett tematika:

1. alkalom: Mit érzek és mit tudok?
2. alkalom: Hogyan csinálom azt, hogy én vagyok én?
3. alkalom: Hogyan vagyok ilyen is, meg olyan is?
4. alkalom: Hogyan vagyok kapcsolatban másokkal, és hogyan nem?
5. alkalom: Hogyan hat rám a világ, és hatok én a világra?
6. alkalom: Hogy áll mindez össze egy egésszé?

Kiknek ajánljuk a programot?

• 18 év felett bárkinek, aki szeretne közelebb kerülni saját magához
• aki még sosem hallott a Gestalt szemléletről, de kíváncsi rá
• akinek ismerősen cseng a Gestalt szemlélet, de szeretne belőle többet megtapasztalni
• aki önismereti munkával szeretné fejleszteni vezetői, coach, tréneri, oktatói kompetenciáit
• aki hatékonyabban akar kapcsolódni, jobban rá akar látni a mindennapjaiban felmerülő mintázatokra

A program keretei:

• létszám: minimum 9 fő, maximum 12 fő
• zárt csoport, mind a 6 alkalom jelenlétet igényel, az alkalmak egymásra épülnek
• igény szerint a program indulása előtt egy online beszélgetés az egyik trénerrel
• ajánlott irodalomlistát biztosítunk (könyvek, tanulmányok, videók)
• a programon az “itt és most” a csoportban felmerülő jelenségekkel foglalkozunk, így ez a folyamat nem alkalmas konkrét egyéni problémákkal való munkára és nem minősül terápiának, ugyanakkor segíti a rálátást az elakadásokra, nehézségekre

A program eredményeképpen a résztvevők:

• átfogó képet kapnak a Gestalt szemlélet gyakorlati oldaláról
• tudatosságot nyerhetnek saját működésükkel kapcsolatban
• felfedezhetik jellemző elakadásaikat, és újfajta működési módokat próbálhatnak ki egy biztonságos környezetben
• megtapasztalhatják, hogy különböző szituációkban hogyan hatnak másokra
• tágíthatják érzékelésüket belső világukból és környezetükről

A program vezetői:

Tarczali Orsolya (Solya)

(GROW Csoport), tréner, coach, mediátor, gestalt terapeuta gyakornok

https://grow-group.com/csapatunk/tarczali-orsolya/

Darvas Judit (Juci)

tanácsadó, coach, gestalt terapeuta gyakornok

Egyetem után egy közgazdász diplomával a filmiparban kötöttem ki. Két évtized, három gyerek, néhány himalájai alaptábor, egy csomó hegycsúcs és pár száz órányi meditáció után felnőttkori tanulmányaimban a segítő szakmák felé vettem az irányt. A megoldásfókuszú coaching szemlélettől indultam, majd a Grow integratív megközelítésű képzésen keresztül új irányokba nyitottam, és végül a Gestalt mellett köteleződtem el. Jelenleg tanulmányi tanácsadóként, mentorként, coachként és Gestalt terapeuta gyakornokként dolgozom felnőttekkel és kamaszokkal, egyéni és csoportos folyamatokban.