Újrahangolódás, Átlendülés, Újratervezés.

A mögöttünk álló időszak – a koronavírus megjelenése óta – jelentősen különbözik az eddig megélt életünk nagy részétől. Az újszerű, ismeretlen helyzet bizonytalanságot hozott, a megszokott terveinket felül kellett írnunk, és szembesültünk vele, hogy gyakran egy hétnél tovább nem látunk előre. A bezártság feszegeti mindannyiunk határait fizikai és lelki értelemben is. A mindennapi rutinok felborultak, az otthonunk vált egyszerre minden cselekvésünk helyszínévé – irodává, edzőteremmé, iskolává.

Az ilyen, az eddigiektől szélsőségesen eltérő élethelyzetek belőlünk is újfajta érzéseket, gondolatok, viselkedésmódokat, reakciókat váltanak ki. A mostani helyzet ráadásul abból a szempontból is sajátos, hogy az egész emberiséget egyszerre érinti, a legtöbbünknek ez ugyanazt jelenti – az otthonunkban szorulva élünk, bizonytalan jövőképpel. Az élet közben óvatosan, de újra beindult, nyitnak az irodák, éttermek, játszóterek. Mindez különböző mértékben érint mindannyiunkat, és más-más módon és ütemben nyitunk.

Az Újratervező Workshop a Grow és a Forbes közös termékeként létrehozott Újratervező füzetre épül. A workshop a füzet három fejezete mentén segíti a résztvevőket rendezni gondolataikat és érzéseiket:

Újrahangolódás, Átlendülés, Újratervezés.

A workshop célja, hogy egyfajta iránytűként végigvezesse a résztvevőket ezen a három fázison úgy, hogy

  • fejleszti a résztvevők önismeretét,
  • további önismereti eszközöket ad a résztvevők kezébe, amit a workshop után is tudnak használni,
  • praktikus, mindennapi technikákkal ismerti meg a résztvevőknek, amivel meg tudják teremteni saját jóllétük,
  • segít a felismerésben, hogy a változásban, milyen működésmintákat viszünk magunkkal, akár tudattalanul is,
  • megismerteti a változás természetét, ami lehetővé teszi a változás okozta érzelmi és kognitív kihívások elfogadását,
  • segít beazonosítani a szokásainkat, amik már nem hasznosak számunkra, és új szokásokat keresni, amit a céljaink mellé rendelünk,
  • megtanítja a résztvevőknek, hogyan tudják saját belső iránytűjüket megtalálni, aminek mentén tudják a jövőt tervezni,
  • relaxációs technikákat mutat, aminek köszönhetően az elme és az érzelmek képesek lecsendesedni, hogy a jövő felé fordulhassunk,
  • eszközöket ad a bizonytalan helyzetben való magabiztos tervezéshez
  • segít beazonosítani, milyen értékek, prioritások mentén éltek korábban, és ezen hogyan változtatott a koronavírus

A workshop eredményeként a résztvevők:

  • képessé válnak felismerni, milyen kihívásokat jelent nekik egy-egy változás,
  • felismerik a saját erősségeiket, ami segít a változás kihívásainak kezelésében,
  • megtalálják belső iránytűjüket, azokat az értékeket, aminek segítségével újra tudják tervezni a jövőjüket, összhangban a közelmúlt tanulságaival,
  • képessé válnak érzelmileg nehéz helyzetekben megnyugtatni saját magukat különböző relaxációs, mindfulness technikák segítségével,
  • kialakítják a saját magukhoz leginkább illeszkedő tervezési stratégiát és eszközöket.

Trénerek

Sztrányay Eszter,

GROW Csoport tanácsadó, tréner,

aki részt vett a Forbes és a GROW közös 1.2.3! és Újratervező munkafüzeteinek tartalmi elkészítésében.

 

 

Meretei Barbara,

GROW Csoport tanácsadó, coach,

aki részt vett a Forbes és a GROW közös 1.2.3! és Újratervező munkafüzeteinek tartalmi elkészítésében.

Tréner

Meretei Barbara, Sztrányay Eszter

A képzés helyszíne

GROW tréningterem
1037 Budapest, Montevideo u. 3/a

A tréning időpontja

2020. szeptember 17-18.

Mindkét napon 09:00-17:00

A képzés részvételi díja

45 000 Ft + Áfa

Jelentkezés
© 2018 copyright GROW Group | A Grow Education Kft. engedélyezett felnőttképzési intézmény, nyilvántartásba vételi száma: E-000773/2014 | B/2020/000102