“Tervezd újra Önmagad” – Transzformációs tréning

A két napos “Tervezd újra önmagad” tréning célja, hogy holisztikus felfogásban, – test, lélek, szellem együttműködésével – felismerjük és átalakítsuk tudattalan, vagy már tudatosított érzelmi mintázatainkat, régi beidegződéseinket, melyek sejtszinten is befolyásolják életünk alakulását. Cél, hogy ezek fogságából kitörve tudatos jövőképet tervezzünk és alkossunk. Tudományos alapokon, mégis intuitív, emberközeli módon.  

Hogyan támogatja az önismereti workshop a coachok, trénerek munkáját? 

A tréningen saját élményt szerezve végigviszünk ezen a megújulási folyamaton, és a tréning után képes leszel ezeket az eszközöket saját ügyfeleiden is alkalmazni és támogatni az ő változási útjukat is.  

A tréning módszertani alapjai 

A változás tudományából indulunk ki, miszerint a tanulás, gyakorlás, a gondolkodásmód változása révén az idegpályák újrahuzalozhatóak. Ez teszi lehetővé az új szokások kialakulását, képességek fejlesztését, vagy akár a testi lelki gyógyulást. Tudományosan igazolt, hogy nem vagyunk az örökölt génjeink vagy régi szokásaink rabjai. Az agyunk és testünk rugalmas, és tudatos munkával átírhatjuk azokat a mintákat, amelyek eddig meghatározták a gondolatainkat, érzelmeinket és viselkedésünket. Belső világunk tudatos alakításával, érzelmi mintáink újraprogramozásával pozitívan befolyásolhatjuk jövőképünket, egészségünket, egzisztenciánkat, kapcsolatainkat. A tréninget Bruce Lipton, epigenetikai kutatásai, Dr. Joe Dispenza, neuroplaszticitásra épülő gyakorlati módszerei, Peter Levin, testorientált traumaoldás módszere, David Hawkins, az érzelmi skála és a “letting go” módszere, Byron Katie és a Pozitív pszichológia Képviselőinek munkássága inspirálta elmélettel, gyakorlatokkal.  

Mit kínál a tréning?  

Testi és érzelmi blokkok oldása – Ez megnyitja az elmét és a szívet a változás befogadására. 

Tudatos jelenlét (Mindfulness) gyakorlása –  az itt és mostban segít a stressz csökkentését, a figyelem és tudatosság növelését, kapcsolódást belső énünkhöz, vagy a spirituális állapotok eléréséhez  

Vágyott jövőkép megalkotása – a belső inspiráció átfordítása konkrét jövőképpé. Vizualizáció és analitikus célkitűzés  

Cselekvési terv megalkotása: Az érzelmi szinten is megerősített célokat, részcélok, gyakorlati lépések egészítik ki, hogy a résztvevők pontosan tudják, mit kell tenniük a mindennapokban a változás érdekében.  

A tréningen dolgozunk légzéstechnikával, vizualizációval, valamint kognitív, analitikus gyakorlatokkal is. 

Honnan indulunk – és hová jutunk?  

A tréning első napján mélyre ásunk, hogy felismerd a múltból hozott érzelmi és viselkedési mintákat. Ezután tudatosan dolgozunk azon, hogy ezeket új gondolati és érzelmi szokásokkal váltsuk fel. A második napon már az új céljaidra fókuszálunk: hogyan teremtheted meg az életed azon verzióját, amely összhangban van legmélyebb vágyaiddal és céljaiddal. A gyakorlatok segítenek rögzíteni az “új éned” mintázatait, energiáját, hogy lépésről lépésre megvalósíthasd azt, így a változás valóban tartós legyen.  

Kinek ajánljuk?  

• Akik úgy érzik, új szintre emelnék életüket, tudatosabb jövőt építenének, de visszatartják őket a múltbeli érzelmi terheik, és szeretnének változtatni. 
• Elakadtak az életük egy területén, és új irányt keresnek. 
• Személyes fejlődésre, tudatosabb életre és belső harmóniára vágynak. 
• Humánfejlesztő szakemberek részére-, akik eszközöket keresnek, klienseik változási folyamatainak támogatására. 

Eredmény:

A tudatalatti és a tudatos szinttel párhuzamosan végzett munka hatására, a változás nemcsak belül kezdődik el, hanem remélhetőleg tartós és fenntartható is lesz. A résztvevők inspiráltan és világos tervekkel távoznak, amelyek az új életük megteremtésének alapjai lehetnek. A tréning végére nemcsak tisztábban látod majd, ki vagy és merre tartasz, hanem egy belső erőt és hitet is érzel majd, hogy lépésről lépésre megvalósítsd azt az életet, amit igazán szeretnél. A program új energiát ad, hogy ügyfeleid, kapcsolataid és céljaid érdekében is tudatosabbá és hatékonyabbá válj.